Tervist Edendav Kõrgkool – Healthy Campus

Sport ja füüsiline aktiivsus

Väärtustame liikumist kui osa tervislikust ja tasakaalustatud eluviisist. Kehaline aktiivsus toetab nii füüsilist kui ka vaimset heaolu, aitab säilitada töö- ja õpivõimet ning loob ühtekuuluvustunnet kogu kõrgkooliperes. Meie eesmärk on pakkuda õppuritele ja töötajatele võimalusi liikumiseks ning sportimiseks igal tasemel – olgu eesmärgiks hea enesetunne, aktiivne eluviis või spordisaavutused. Kõrgkooli spordielu edendab heaolu saadik ning tema juhitud spordiesindus, tagades, et igal õppuril ja töötajal oleks võimalus aktiivselt ja mitmekülgselt sportida. Spordiesindus koolitub vähemalt kaks korda õppeaasta jooksul EASL poolt korraldatud spordiseminaridel, et tuua kõrgkooli spordiellu uusi ideid ja parimaid praktikaid.

Kehalist aktiivsust ja sporti toetame järgmiste tegevustega:

• Ühistreeningud: Kõik õppurid ja töötajad on oodatud regulaarselt ühistreeningutele, mis toimuvad Tartu Tammegümnaasiumis. Pakume edasijõudnute ja algajate treeninguid võrkpallis, korvpallis ja roundnetis. Ühistreeningud sobivad kõigile, olenemata varasemast treeningtasemest. Lisaks iganädalaselt toimuvatele ühistreeningutele korraldab spordiesindus õppeaasta jooksul ka eritreeninguid, näiteks padeli ühistreeningud. Õppurite spordi kohta saab rohkem infot Facebooki grupist TTHKK Sport ja spordiesinduse Instagrami kontolt @tthkk.spordiesindus. Töötajate ühistrennide kohta saab lisainfot: reelika.vetemae-viik@tartuh.ee.
• Võistlustel osalemine: Tartu Tervishoiu Kõrgkooli õppurid ja töötajad võtavad osa erinevatest spordiüritustest, sh Eesti Akadeemilise Spordiliidu (EASL) korraldatavad üliõpilaste meistrivõistlused ning Ylispordi sarja üritused, sh Ylipall ning üliõpilaste tali- ja suvemängud Käärikul. Kõrgkool toetab võimaluse korral osalejaid osalustasude ja transpordikulude katmisel kas täielikult või osaliselt.
• Sise- ja välisjõusaal: Kõik töötajad ja õppurid saavad kasutada meie sise- ja välisjõusaale. Välijõusaal on avatud 24/7 linnarahvale ning varustatud OMNIGYM seadmetega.
• Tippspordi toetus: Oleme toetanud ja jätkame õppureid, kes soovivad ühendada õpingud ja tippspordi, näiteks Julia Beljajeva, Tuuli Tomingas, Anabel Sarapuu ja Eliise Anijalg.

Toitumine

Väärustame teadlikke toitumisvalikuid ning toetab õppureid ja töötajaid tervislike harjumuste kujundamisel. Meie eesmärk on luua keskkond, kus tervislikud valikud on lihtsad ja kättesaadavad.

• Kõrgkooli kohviku teenusepakkuja valmistab toidud kohapeal, tagades värskuse ja kvaliteedi. Menüü on mitmekesine ning pakub erinevaid, sh taskukohasemaid valikuid
• Snäkiautomaatides on saadaval tervislikumad alternatiivid, mis toetavad tasakaalustatud toitumist
• Tasakaalustatud toitumise põhimõtted on integreeritud õppetöösse ning regulaarselt toimuvad ka avalikud loengud ja seminarid, mis käsitlevad toitumise teemasid erinevatest vaatenurkadest.

Vaimne tervis

Peame oluliseks õppurite ja töötajate vaimse heaolu toetamist. Vaimse tervise edendamine on osa meie arengukavaga seotud strateegiast. Hea vaimne tervis loob eeldused õppimisrõõmu säilitamiseks ja edukaks toimetulekuks õpingute käigus. Toetavas ja turvalises keskkonnas on lihtsam arendada enesejuhtimise oskusi, tulla toime pingeliste olukordadega ning saavutada oma eesmärke.

Vaimse tervise edendamiseks pakub kõrgkool:

• Tasuta vaimse tervise nõustamist psühholoogi juures
• Õppetöö spetsialistid toetavad ja nõustuvad õppetööga seotud küsimustes ( akadeemilise puhkuse võimalused, varasemate õpingute arvestamine)
• Korraldame regulaarselt erinevaid üritusi ja sündmusi kõrgkooliperele. Meie traditsioonilised sündmused on ühise tordivalmistamie ja söömisega kõrgkooli sünnipäeva tähistamine novembrsis, heategevuslik jõululaat, aprillis Südamekuu tähistamine, erinevatel teemadel vestlusõhtud, üliõpilasspordi päeva (FISU) tähistamine.

Keskkond ja jätkusuutlikkus

Väärtustame keskkonnasõbralikku ja vastutustundlikku tegutsemist. Meie eesmärk on kasutada ressursse targalt, hoida energiat ning kujundada õppimis- ja töökeskkond, mis toetab nii inimeste heaolu kui ka looduse kestlikkust.

Energia säästlik tarbimine nii elektri- kui soojusenergia mõttes on kõrgkooli jaoks strateegiline eesmärk, millel on nii keskkondlik kui majanduslik tähendus. Tarbimise jälgimine, ebatõhususte tuvastamine, juhtimise optimeerimine, energiasäästu edendamine ja kulude vähendamine on kõik olulised sammud meie jätkusuutlikkuse tagamisel.

Energiasäästliku tarbimist ja jätkusuutlikkust aitavad tagada:

• Õppehoone katusele paigaldatud 74 päikesepaneeli toodavad aastas ligikaudu 28 000 kWh taastuvenergiat, mis aitab vähendada CO₂ jalajälge
• Õppehoones tagavad automaatikaga juhitavad valgustus-, ventilatsiooni- ja küttesüsteemid energiatõhusa toimimise, näiteks andurite abil reguleerib tarksüsteem valgustuse intensiivust vastavalt loomuliku valguse tasemele ning õhtuti ja nädalavahetusteti valgustus lülitub välja
• Valdav osa valgustitest on asendatud LED valgustitega
• Vähem käidavates koridorides kasutatakse liikumisandureid
• Olmeprügi vähendamiseks kogutakse jäätmeid liigiti – tööruumides ja õppeklassidest on eemaldatud olmeprügikastid ning üldaladel on jäätmejaamad
• Kogume eraldi ohtlikud jäätmed laborites, patareid, ravimijäägid ja elektroonika
• Paberi kasutamise vähendamiseks on loodud võimalus õppetöö läbiviimisel kasutada tahvelarvuteid