Otsing
Tartu Tervishoiu Kõrgkool kutsub 65–70-aastaseid osalema uuringus, milles võrreldakse eri treeningviiside mõju kehalisele ja kognitiivsele võimekusele. Osalejad saavad käia juhendatud treeningutel ning teada rohkem oma tasakaalu, lihasjõu ja kehakoostise kohta. Huvilistel palutakse ühendust võtta hiljemalt 20. oktoobril.
Uuringu eesmärk on võrrelda kahe erineva vastupanuga treeningu vormi – lihasvõimsustreeningu ja tavapärase jõutreeningu – mõju vanemaealiste kognitiivsele võimekusele, täpsemalt pärssimiskontrollile (aju võimekusele suunata tähelepanu õigele infole ja mitte lasta end segada ebaolulisest), kehalisele võimekusele ja kehakoostisele.
Osalema on oodatud kõik 65-70 aastased, kes peavad end üldiselt terveks, kellel ei ole arstlikke piiranguid kehalise tegevuse osas ning kes ei ole viimase kuue kuu jooksul osalenud struktureeritud jõutreeningus.
Uuringus osalemine on vabatahtlik ning Teil on õigus uuringus osalemisest igal ajal loobuda ilma põhjendusi esitamata. Uuringus osalemine annab Teile võimaluse osaleda juhendatud treeningutel, mis keskenduvad lihasjõu arendamisele. Lisaks on võimalus saada infot oma pärssimiskontrolli kohta aga ka kehalise võimekuse: tasakaalu, lihasjõu ja kehakoostise kohta.
Teie ohutus on meie jaoks väga oluline. Seetõttu ei pruugi uuring sobida inimestele, kellel esinevad terviseprobleemid, mis võivad muuta treeningu või uuringumõõtmised ebaturvaliseks. Näiteks võivad selleks olla ägedad südame- ja veresoonkonnahaigused, kontrollimatu kõrgvererõhktõbi, hiljutine operatsioon, ägedad liigese- või lihasvaevused või muud terviseseisundid, mis võivad kehalise koormusega seotud riske suurendada. Kuna üks uuringus kasutatav test põhineb värvide eristamisel, ei saa uuringus osaleda inimesed, kellel on värvipimedus või muu värvinägemise häire.
Enne lõplikku uuringuga liitumist vestleme Teiega, et veenduda uuringus osalemise sobivuses ja ohutuses. Vajadusel anname täiendavat teavet ning vastame Teie küsimustele.
Uuringu sekkumisperiood kestab 12 nädalat ning sellele eelneb algmõõtmine ja järgneb lõppmõõtmine, kus hindame aju pärssimiskontrolli — aju võimekust, mis aitab suunata tähelepanu õigele infole ja mitte lasta end segada ebaolulisest —, samuti kehalist võimekust ja kehakoostist. Juhendatud treeningud toimuvad 2 korda nädalas (45–60 minutit) septembri keskpaigast detsembri keskpaigani Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis kell 18.00. Järelmõõtmine (protseduuriliselt sama mis alg- ja lõppmõõtmine) tehakse ligikaudu 3 kuud pärast treeningperioodi lõppu.
Uuritavad jaotatakse juhuslikkuse alusel kolme rühma: lihasvõimsustreeningu rühm, tavapärase jõutreeningu rühm või aktiivne kontrollrühm (venitusharjutused). Kõik tegevused toimuvad juhendatult ning kvalifitseeritud füsioterapeutide järelvalve all.
Uuring viiakse läbi Tartu Tervishoiu Kõrgkooli ruumides. Kogu uuringu käigus kogutud andmeid käsitletakse konfidentsiaalselt ning tulemusi esitatakse ainult üldistatud kujul.
Kui Teil tekkis huvi uuringus osalemise vastu ja Teil puuduvad vastunäidustused, palume võtta ühendust vastutava uurijaga hiljemalt 20.10.2026: ivi.vaher@tartuh.ee või +372 512 8823.
Teiega võetakse ühendust, et anda täiendavat infot ning leppida kokku esmakohtumine.